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训记Pro=为“铁馆狂人”写的训练日志,它不教你跳操,只干一件事:让你把“今天蹲了多大重量、做了几组、间歇多久”像填Excel一样自由记录,再用图表告诉你有没有进步,本版本去掉了付费验证,智能计划、3D动作库、饮食模块全部白嫖,支持自定义动作、自定义超级组,甚至能导入教练的Excel模板,没有社交鸡汤,没有广告弹窗,打开就是训练页,练完即走,是“数据控”和“力量党”的手机里唯一留下的健身App。

1、纯自由记录
每组重量、次数、RIR、间歇都可手动改,像记事本一样自由,拒绝强制模板。
2、智能图表分析
自动计算总训练量、E1RM、8-12RM区间变化,用折线图告诉你有没有长力量。
3、3D动作库+自定义
200+3D演示可逐帧播放,找不到的动作自己拍视频上传,生成私人动作库。
4、饮食记录
按g记录碳水/蛋白/脂肪,对接HealthKit,训练日与非训练日热量自动切换。
1、破解版去验证,Pro功能全部开放:智能计划、饮食、电子书、教练端同步。
2、支持Excel批量导入/导出,老用户把过去几百条记录10秒搬进App。
3、离线可用,地下铁没信号也能记录,联网后自动云备份,换手机零丢失。
4、无社交、无广告、无商城,界面只有“训练-数据-设置”三栏,极简不花哨。
1、用户打开训记app,登录进入训练首页,在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板,点击训练;

2、打开训练计划,点击新建训练;

3、输入训练标题,点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面,用户根据自己锻炼的需要,选择合适的锻炼动作,点击完成;

5、训练动作添加到计划中后,点击右下角设置,选择保存返回,即可在训练首页查看训练计划。

1、找不到某个动作?
答:动作库右上角“+”自建,填写名称+部位+器械,可录视频当演示,下次直接调用。
2、图表空白?
答:先完成≥3次同一动作记录,才会生成E1RM曲线,只记1组看不出趋势。
3、饮食模块打不开?
答:破解版需先登录任意邮箱(无需验证),再重启App,饮食、计划等Pro锁即解开。
软件截图





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